春季保健小知识（第一、二周）

春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健小常识：  

1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。

3.教育幼儿注意卫生，防止病从口入。

4.幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。

5.一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。

6.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

7.饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅）

8.喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。

9.空腹不要吃番茄。（饭后吃最好）

10.早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）

11.睡前三小时不要吃东西，会胖。

12.少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。

13.刚出炉的面包不要马上食用。（油炸的饼也是）

14.远离充电器，切忌放在床边。（人体应远离30公分以上）

15.白天多喝水，晚上少喝水。

16.多油脂的食物少吃（要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡）。