如何培养孩子良好的饮食习惯（第八、九周）

亲爱的家长朋友们：

良好的饮食习惯对孩子的健康成长起着至关重要的作用，作为父母，我们

应该怎样来培养孩子的这一好习惯呢？可以学学以下几个小妙招：

1.让孩子学着自己吃饭

让孩子学着自己吃贩，不仅是培养孩子的独立生活能力的需要，而且对

早期智力开发也有促进作用。会用筷子涉及到手的动作运动，而在大脑皮质

上，手的动作区域占的面积相对的要大，所以学会用筷子可促进大脑皮质的

发育，有利于智力发展。

2.定时进餐、每餐进食时间都要固定

进餐前孩子正在高兴玩耍，家长便应告诉孩子要收拾好玩具准备吃饭了，

如果孩子仍不愿离开游戏场所或放下玩具，可用转移孩子注意力的方法：让孩

子擦桌子、摆餐具，告诉孩子今天妈妈做了什么好吃的等等，来吸引孩子的注

意力，转移他的兴趣。

3.注意饮食卫生。

饭前一定要洗手。进餐时，为孩子准备一块干净的毛巾，当孩子弄脏了手

时，可及时擦拭干净。同时，提醒孩子饭后要含水漱漱口。