第十二周

亲爱的家长朋友们：

春季是传染病、上呼吸道感染易发的季节，要尽量避免去人群聚集的密集的公共场所。在家中要保持室内的通风，使空气新鲜清洁，常通风。

1.营养膳食，保证钙质的充足供应，春天是孩子长个的好季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果，而骨的主要成分是钙。

2.多补充维生素Ｃ。维生素Ｃ能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用，因此应尽量多吃些含维生素Ｃ的蔬菜和水果

3.多吃粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。