第四周

亲爱的家长朋友们：

带孩子运动特别要注意不要过度，不要让孩子太疲劳。运动后第二天同样要注意观察孩子的情况。

要注意不要让孩子过度流汗。汗是心之液，适度流汗可以排湿，但是孩子汗流的过多反而会“虚”。那么，是不是运动后，孩子胃口也开了，就可以赶紧给孩子吃多些，吃好些了呢？这也是错误的！

运动后，不要让孩子过量的进食，特别要制止孩子喝冰冻的饮料和生冷的食物。否则，对脾胃和整个身体的伤害，是得不偿失的。