第十二周

亲爱的家长朋友们：

    立冬以后，意味着冬季正式来临了，立冬过后，气温会越来越低，

天气越来越冷，昼夜温差也持续加大，寒冷的冬天，请家长朋友们做好

孩子的冬季饮食护理工作。

1.及时补充水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口

干、鼻干和咽干等缺水症状。

2.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃

油腻、不好消化的油煎食品。

3.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食。

4.冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强

身体免疫力。